Ma petite séance de sport à la maison.
Pratiquer une activité sportive en période de confinement est primordial pour conserver un équilibre.
La pratique modérée d'un sport va avoir plusieurs effets bénéfiques sur votre organisme :
- il va augmenter le taux d'endorphine appelé hormone du plaisir
- il va stimuler et renforcer votre système immunitaire
- il va vous libérer du stress
- il va agir sur votre bien-être physique et mental
Si comme moi, vous avez la chance d'avoir quelques appareils, de la volonté et des idées, je vous invite à prendre soin de vous,
de préférence en restant à la maison, dans votre jardin, sur votre terrasse.
Sportez-vous bien !
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